『 上手に“ぼんやり”して効率アップ 』東住吉区の整骨院で体幹トレーニング・腰痛・肩こり・免疫力アップの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

なかやま整骨院

06-6797-5597

〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川4-15-21グレイスアベリア1F

  診療時間:月・水・金 8:30〜12:00・15:30〜19:00 火・木 11:00~19:30  土 8:30~12:30 休診日:土曜午後・日・祝

長細い画像

『 上手に“ぼんやり”して効率アップ 』東住吉区の整骨院で体幹トレーニング・腰痛・肩こり・免疫力アップの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

ブログ

2020/04/12 『 上手に“ぼんやり”して効率アップ 』東住吉区の整骨院で体幹トレーニング・腰痛・肩こり・免疫力アップの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

%e4%b8%8a%e6%89%8b%e3%81%ab%e3%81%bc%e3%82%93%e3%82%84%e3%82%8a

 

上手に“ぼんやり”して効率アップ

 ぼんやりしていますか? 以前は、“ぼんやり”している時には

脳は働いていないとされていましたが、最近では何も考えていない

時でも脳は活発に活動していることがわかってきました。

“ぼんやり”は脳のアイドリング状態で、蓄積された情報や記憶を整理

してリフレッシュしています。

上手く活用すれば、“ぼんやり”することで仕事の効率や記憶力のアップ、

ストレス解消につながったり、ひらめきやアイデアが生まれるかもしれません。

 しかし、意識して“ぼんやり”するのは難しいもの。そういう場合は、

とめどなく湧き上がってくる考えやイメージに身をゆだねてみましょう。


ただし、ネガティブなイメージばかり考えてしまわないこと。物事の全体像を

なんとなく思い浮かべることが大事です。また、掃除やウォーキングなどの

単純な動作をしていると、ぼんやり状態になりやすいそうです。
 
 
 瞑想やマインドフルネスとは違う、脳にとって必要な「ぼんやりモード」。

ちょっとした空き時間、暇つぶしにスマホを触るのではなく、少し“ぼんやり”してみては?

 

 

 

なかやま整骨院

🍀整体・骨盤矯正・鍼灸・自律神経整体

🍀アレルギー克服整体・体幹トレーニング

🍀腰痛・股関節痛・坐骨神経痛・ぎっくり腰

🍀ヘルニア・脊柱菅狭窄症

🍀膝の痛み・首・肩痛・めまい

🍀マタニティケア・小児鍼・免疫力向上

電話番号 06-6797-5597

住所 大阪府大阪市東住吉区西今川4-15-21
グレイスアベリア1

地下鉄谷町線 駒川中野駅
近鉄南大阪線 今川駅   から共に徒歩5分

🚘駐車場有
👶キッズスペース有

診療時間
月・水・金  8:30〜12:00・15:30〜19:00
火・木 11:00~19:30
土 8:30~12:30

休診日 土曜午後・日・祝

TOP