『 骨を“たたいて“骨を強く! 免疫力も高まる! 』東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛・肩こりの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

なかやま整骨院

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〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川4-15-21グレイスアベリア1F

  診療時間:月・水・金 8:30〜12:00・15:30〜19:00 火・木 11:00~19:30  土 8:30~12:30 休診日:土曜午後・日・祝

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『 骨を“たたいて“骨を強く! 免疫力も高まる! 』東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛・肩こりの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

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2020/08/06 『 骨を“たたいて“骨を強く! 免疫力も高まる! 』東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛・肩こりの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

 

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骨を“たたいて“骨を強く! 免疫力も高まる!

 長期間の不要不急の外出自粛で、普段より運動不足になっていませんか。

もしかすると、骨密度が低くなり骨粗しょう症のリスクが高くなっている

かもしれません。


☆何もしなければ弱くなる
 骨は常に強く新しくするために、壊して作ることをくり返しています。

そのカギになるのが「衝撃」。骨は衝撃を受けることで作る量を決めています。

ですから衝撃がない生活は骨を弱くします。


☆たたくだけで強くなる
 骨に「衝撃」を与える生活といってもピンと来ないかもしれませんが、

骨を「たたく」ならどうでしょうか。関節部分などの骨をたたくだけなら

簡単にできます。衝撃といっても軽くたたくだけで骨は強くなるのです。


☆免疫細胞が増えて強い体に
 骨を作る「骨芽細胞」 は免疫細胞の量をコントロールしているホルモンも

分泌されます。

骨をたたくことで免疫力もアップでき、骨だけでなく病気への抵抗力も高めることができるのです。


 膝や腰など、たたきやすいところをトントンたたくだけ。骨も免疫力も強くしましょう!

 

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