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「肩こり」
女性の多くの方が肩こりに悩んでいるとよく女性雑誌の表紙に書かれています。
我々プロの治療家も肩こりも治し方は沢山あります。
もちろん、肩こりの原因も沢山あります。
最近、肩こりの治し方にマイブームがあります。
それは、前腕(肘から手首の間)のコリを探してそのコリをほぐして取る方法です。
硬くなった肩を気持ちよくほぐしてもらうと、とても気持ちがいいのですが、手を離した途端にコリがよみがえってくるようでは治療ではありません。
ですから、肩こりの原因となっているポイントを解決してこそ、肩こりから解放されて行くものです。
以前より事務仕事は書く仕事よりパソコンの入力のお仕事が増えてきました。
そこで多いのが、前腕のコリなんです。
どうして前腕にコリが多数出来るかの原因は、前腕の回内(親指が内側にある)状態が多く作られている関係があると推測しています。
この状態が継続されると肩は内巻きになり、巻き肩と呼ばれていて猫背の原因となるのです。
スマホでメールの入力も同じことです。
セルフケアとしては、深呼吸する際に両手を外側に大きく広げますが、更に両腕を誰かに引っ張られるように下方に向けて伸ばしてみてください。
その際に親指をさらに外側に回してあげると効果は高まります。
一度お試しください。
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