東住吉区で整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース  『体のバランス調整』

なかやま整骨院

06-6797-5597

〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6

  診療時間:月・水・金 8:30〜12:00・15:30〜19:00 火・木 11:00~19:30  土 8:30~12:30 休診日:土曜午後・日・祝

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東住吉区で整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース  『体のバランス調整』

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2018/05/13 東住吉区で整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース  『体のバランス調整』

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ゆる~く巻くだけ! 体のバランス調整

 ひもを体に巻くと、昔からあるタスキやハチマキを巻くこ
とと同じで、ひもが触れている部分が刺激されていつもの
クセとは違う体の動きになるので、体のバランスが整います。
動作が楽になり、首や肩、腰の痛みが和らぐ効果もあります。

☆体が動かしやすくなるのを試してみよう☆
少し伸縮性のある4~8ミリの丸ひもを用意。
(梱包用のビニールひもでもOK)

【ひもなしの場合】両腕を上げて、耳より後ろへまわすのが
きつくなる人は多い。
【ひもがある場合】
①軽くひもに張りを持たせたまま上げていくと、腕が後ろへ
いきやすい。
②左右交互に振り向く。(5~10往復)
③両腕を上げて体を左右に倒す。(5~10往復)

腹やお尻に巻くと、階段の上り下りなどの日常動作も楽に。
※ゆるめに巻くのがコツ
へそひも
へその高さで落ちない程度に巻く。

お尻ひも
1.両足を閉じてひもをお尻の下に通す。
2.前は下腹部の足のつけ根を通るように結ぶ。

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なかやま整骨院

整体・骨盤矯正・鍼灸・マタニティケア・コアトレーニング
腰痛・股関節痛・坐骨神経痛・膝の痛み・ヘルニア・脊柱菅狭窄症

電話番号 06-6797-5597
住所 大阪府大阪市東住吉区西今川4-15-21

グレイスアベリア1F

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近鉄南大阪線 今川駅   から共に徒歩5分
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キッズスペース有
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