東住吉区で整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース　　『高山病』

なかやま整骨院

06-6797-5597

メールでのお問い合わせ

〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6

　　診療時間：月・水・金 8：30〜12：00・15：30〜19：00　火・木 11：00～19：30　　土 8：30～12：30　休診日：土曜午後・日・祝

長細い画像

東住吉区で整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース　　『高山病』

ブログ

2018/06/13 東住吉区で整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース　　『高山病』

%e9%ab%98%e5%b1%b1%e7%97%85

 

高山病

　ブームが落ち着き趣味として幅広い年齢層に定着してきたともいえる登山。
高い山にチャレンジしてみようと思うかもしれませんが、入念な準備以外に
高山病にも気をつけたいですね。
○高山病とは？
・酸素量が少ないことが影響しているが、詳しい仕組みは不明。
・高度2500ｍが目安だが、2000ｍで症状が出る人も。
・体力とは無関係。
○症状は？
・共通するのは頭痛。
・症状別に右の点数で判断する。
○予防法は？
・高い山は急がずゆっくり。
・しっかり休養。
・こまめに水分補給。
・口をすぼめ、深くやや早く呼吸する。
・アルコール、喫煙は控える。


※３点以上で高山病を疑う。頭痛と他の症状の併発も。
※点数が高いほど重症。高地にいる間、毎日つけて注意したい。

 

 

なかやま整骨院

整体・骨盤矯正・鍼灸・マタニティケア・コアトレーニング
腰痛・股関節痛・坐骨神経痛・膝の痛み・ヘルニア・脊柱菅狭窄症

電話番号　06-6797-5597
住所　大阪府大阪市東住吉区西今川4-15-21
グレイスアベリア1F
地下鉄谷町線　駒川中野駅
近鉄南大阪線　今川駅　　　から共に徒歩5分
駐車場有
キッズスペース有

受付時間　午前/8：30〜12：00・午後/15：30〜19：30
休診日　土曜午後・日・祝

TOP