『麦茶でミネラル補給』東住吉区で腰痛・坐骨神経痛の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

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麦茶でミネラル補給

夏は気温が高く、汗をかくことで体内のミネラルが失われがちです。

麦茶は、ノンカフェインで体に優しく、水分補給に最適な飲み物です。

麦茶にはカルシウムやカリウム、マグネシウムなどの

ミネラルが豊富に含まれており、汗と共に失われたミネラルを補うのに役立ちます。

特にカリウムは、

体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する作用があり、夏バテ予防やむくみの改善にも効果的です。

また、麦茶には抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれており、

細胞の老化を防ぐ効果も期待できます。

冷やして飲むことで、暑い夏の日の水分補給がしやすくなり、喉の渇きを癒やしてくれます。

麦茶は、食事中でもおやつの時間でも気軽に飲むことができるため、夏の定番ドリンクとして毎日の生活に取り入れることをおすすめします。

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