『 できてますか? マスクの正しい使い方 』東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

なかやま整骨院

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2020/01/24 『 できてますか? マスクの正しい使い方 』東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース

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感染症予防や、乾燥対策にかかせないマスク。

みなさんは、正しく使えていますか? 

自分に合ったマスクの選び方、正しいつけ方を確認してみましょう。


☆つけ方
1.マスクの上下、裏表を確認する

針金が入っている場合は、それが上方向。

プリーツの方向が一方の場合:プリーツの山部分が下を向いている方が表。

プリーツが上下に広がる場合:中心部分が盛り上がっている方が表。

2.鼻・口・顎を覆う 

 鼻から顎まで覆ったら、マスクの上部を鼻筋にフィットさせる。

3.ゴムひもを耳にかける

 ×顎にかけない

 ×鼻を出さない

 ×フィルターを頻繁に触らない

鼻と口をしっかり覆って、すき間ができないようにすることが大切。


★ワンポイント★

メガネが曇るときは……

・マスクの上部(ワイヤー部分)を内側に折る

・マスク内側の上部に ティッシュを添える


☆外し方

フィルターを手で触らないように、ゴムひも部分を持って外し、蓋つきの

ごみ箱やビニール袋に入れて捨てる。

廃棄した後は、しっかり手を洗う。

1日1~2枚を目安にして、同じものを使いまわさないようにしましょう。



何気に使っているマスク。再確認してみるのも大事ですね。




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