06-6797-5597
〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
診療時間：月・水・金 8：30〜12：00・15：30〜19：00 火・木 11：00～19：30 土 8：30～12：30 休診日：土曜午後・日・祝
『 青竹ふみ 』 東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛 の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース
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青竹ふみ
ゴールデンウイークは天候にも恵まれて各地の観光スポットは大賑わいでしたね。
皆さんにとって楽しいゴールデンウイークになりましたでしょうか。
先日、修得した整体技術を検証しているのですが、意外に皆さんの足首や足底筋が思った以上に硬いということを知りました。
足首から観察をする手順はいつも通りなのですが、足底筋、特に親指側の筋肉の硬さが目立っていることに改めて気づきました。
足底筋が硬いと腰の内部にある腸腰筋が硬くなり腰痛の原因となります。
また、連動して腸腰筋が硬いと鎖骨下の筋肉が硬くなり、肩コリ、頚こりの原因となります。
ですから足底筋の硬さ、いわゆるコリが腰痛や肩こりの隠された原因になっているということです。
テレビでタレントさんが足裏マッサージを受けると悶絶するするシーンを見たことがあると思いますが、実は内臓の悪影響の反射で痛むよりももっとオーソドックスな足底筋の硬さで痛む方が多いと思われます。
昔から健康法として知られている青竹ふみは、足底筋が硬い人の最高の健康法になります。
青竹は竹屋さんに行けばいくらでもありますが、今は100円ショップでプラスチック製のイボイボのついた青竹の物が必ず売られています。
それを踏んで痛ければ足底筋や足首の硬さがある人です。
痛みが取れるまでしばらく踏んでみるか、お風呂上りや歯を磨いている時、1分でもいいので時間を決めて踏んでみてください。
痛みがきつい人は、片足ずつ始めてください。
効果効能は、肩こり、腰痛はもちろん、転倒予防にも役立ちます。
思わね心地よさに変わるときが来るのを楽しみにして青竹ふみをお試しください。
なかやま整骨院
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