06-6797-5597
〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
診療時間：月・水・金 8：30〜12：00・15：30〜19：00 火・木 11：00～19：30 土 8：30～12：30 休診日：土曜午後・日・祝
『 ゴールデンウイーク 』 東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛 の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース
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ゴールデンウイーク
今年のゴールデンウイークは何か計画をされていますか。
今年はかなり長期的な休みを取れる方もいるようです。
しかし、未だコロナ禍であるところで外出を控えるようにされている方もいると思います。
4月初旬は長く桜を楽しめたと思います。
次は新緑の季節で本当に目に鮮やかに感じるので山を見るのがとても好きな季節です。
特に何にも計画のない方は日帰りでいいので少し電車に乗って山を見に行かれると良いと思います。
大阪には生駒、六甲と近くに山があるので30分も電車に乗れば近くの山に行けると思います。ぜひ、日頃疲れた目を休めるためにも新緑の美しさを味わってみてください。
そして、本当にどこも出かけないという方は朝の起床時間と夜の就寝時間は普段通りと同じように守ってください。
ここで普段通りにやらないとすぐに体内時計が狂ってきて、休み明けの体調が悪くなりがちです。
体内時計はリズムです。年齢と共にこのリズムがいったん狂うと中々修正出来ないものです。ですから、まだ元気だと威張っていても就寝時間、起床時間を普段通りしないと途端にリズムが狂いだして体調を崩してしまいます。
元気で長生きしている人の多くは、このいつも通り、普段通りを心がけている方が多いのです。
明日も早く起きなくてもいいぞと夜更かしをすると次の日はしんどくて何も出来ないことを経験されていると思います。
生活の生産性は睡眠からです。睡眠時間帯を狂わせたりするのはおやめください。
では、楽しいゴールデンウイークになるように計画をしてみてくださいね。
なかやま整骨院
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住所 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
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