06-6797-5597
〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
診療時間：月・水・金 8：30〜12：00・15：30〜19：00 火・木 11：00～19：30 土 8：30～12：30 休診日：土曜午後・日・祝
『 健康習慣で病を防ぐ 』 東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛 の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース
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健康習慣で病を防ぐ
我々施術家は病で苦しむ患者さんが、今日できること、今できることで健康を維持できればと的確なアドバイスを考えます。
ほとんどが当たり前の事を言っているのですが、その当たり前のことが日頃から出来ていなくて身体が故障することが多いものです。
患者さん自身もわかっているけど出来ていない方が多いものです。
早く寝てください。
わかってはいるけど、無駄に起きている方は多いです。
世の中には誘惑が多くて、楽しみは11時から2時までの間の録画で撮りためたドラマを見る方は多いです。
アマゾンプライムなどの動画配信サービスを利用して映画を見たりドラマを見たりしているとあっという間に2時間は経ってしまいます。
無駄に必要な睡眠時間を削っていませんか。
11時には床に就きましょう。
帰宅時間が遅い方にとっては出来ないことです。
しかし、基本を知っておかないとチャンスがある時は早めに寝る工夫も生まれなくなるので言わせてもらいます。
11時からは成長ホルモンが出やすい時間帯であり、細胞の再生が行われる時間帯となるので先に寝て早起きしてから好きなことをした方が身体に良いのです。
女性の方は特に肌年齢を気になされます。
どんな化粧品よりも睡眠時間帯を考えた方がお肌には良いのです✨
お肌のトラブルに悩む方は真っ先に睡眠時間帯を11時には寝床に就く事を守ってください。
1週間続けると身体に違いがあると実感出来ると思いますのでお試しください。
なかやま整骨院
🍀整体・骨盤矯正・鍼灸・自律神経調整
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🍀マタニティケア・小児鍼・免疫力向上
📞 06-6797-5597
住所 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
地下鉄谷町線 駒川中野駅 東改札 から徒歩7分
近鉄南大阪線 今川駅 から徒歩3分
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診療時間
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