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『 骨を“たたいて“骨を強く！ 免疫力も高まる！ 』東住吉区の整骨院で腰痛・坐骨神経痛・肩こりの整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース
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骨を“たたいて“骨を強く！ 免疫力も高まる！ 長期間の不要不急の外出自粛で、普段より運動不足になっていませんか。 もしかすると、骨密度が低くなり骨粗しょう症のリスクが高くなっている かもしれません。 ☆何もしなければ弱くなる 骨は常に強く新しくするために、壊して作ることをくり返しています。 そのカギになるのが「衝撃」。骨は衝撃を受けることで作る量を決めています。 ですから衝撃がない生活は骨を弱くします。 ☆たたくだけで強くなる 骨に「衝撃」を与える生活といってもピンと来ないかもしれませんが、 骨を「たたく」ならどうでしょうか。関節部分などの骨をたたくだけなら 簡単にできます。衝撃といっても軽くたたくだけで骨は強くなるのです。 ☆免疫細胞が増えて強い体に 骨を作る「骨芽細胞」 は免疫細胞の量をコントロールしているホルモンも 分泌されます。 骨をたたくことで免疫力もアップでき、骨だけでなく病気への抵抗力も高めることができるのです。 膝や腰など、たたきやすいところをトントンたたくだけ。骨も免疫力も強くしましょう！なかやま整骨院
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