06-6797-5597
〒546-0042 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
診療時間：月・水・金 8：30〜12：00・15：30〜19：00 火・木 11：00～19：30 土 8：30～12：30 休診日：土曜午後・日・祝
『 あごの痛みを改善 』東住吉区で肩痛・腰痛の整体といえばなかやま整骨院の健康ニュース
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生活習慣を直見してあごの痛みを改善
このような生活習慣はありませんか？
☑上の歯と下の歯が常にくっついている
☑知らないうちに歯を食いしばっている
☑パソコン作業など、猫背であごを突き出すような姿勢を長時間続ける
☑ほおづえをつく
☑寝転がって本やテレビを見る
口が開けづらかったり、食事のときにあごに痛みがはしったりすることはありませんか？
あごの痛みは、関節ではなく周りの筋肉に出ていることが多く、筋肉がこり固まって起こります。痛みの原因は、あごの周りの筋肉に負担がかかる生活習慣やクセ。
これらを見直すことで痛みを和らげることができます。
中でも、上の歯と下の歯をくっつけるクセのある人は「歯を離す」と書いたメモを目に付く場所に貼り、気づいた時に息を吐きリラックスするようにしましょう。
また、生活習慣を見直すだけでなく、筋肉の血行をよくするストレッチでも痛みの改善につながります。
ストレッチのやり方(上の図を参照)
生活習慣の見直しや、ストレッチでも改善せず、痛みがひどい時には、
当院にご相談ください。
なかやま整骨院
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住所 大阪府大阪市東住吉区西今川3-15-6
近鉄南大阪線 今川駅 から徒歩3分
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火・木 11：00～19：30
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